Makanan Jitu untuk Mengatasi Sakit Datang Bulan Saat datang bulan atau menstruasi datang, kamu harus tetap bisa beraktivitas tanpa gangguan. Tingkatkan energi kamu dan rileks mengikuti mood dengan makan makanan ini nih. * Hari 1-5: Kamu jadi ekstra sensitif. Makanan yang diperlukan adalah yang kaya magnesium seperti bayam, dan gandum. Selain itu makanan kaya omega 3 juga penting seperti ikan salmon, dan sarden. * Hari 6-13: Kadar hormon yang...